Cómo detener el Jiggle!

¿Alguna vez se puso de rodillas y suplicó al Señor, por favor, por favor, se lo quite, o que se despertó en medio de la noche en un sudor frío a causa de ello? ¿De qué hablo? ¡Oh, usted sabe que todo bien, viene en muchas formas. La grasa del lomo, queso panecillo casa superior, bolsas de grasa del vientre, silla de montar, también conocido como flacidez! Nos preguntamos por qué, por qué Señor somos como las mujeres la maldición de esta lucha? Bueno, con curvas hermosas viene algo de trabajo. Así que deja de maldecir al Señor y escucha. Ya no va a quedar en la oscuridad sobre la manera de deshacerse de la agitan.

Así que si alguna vez se preguntó cómo deshacerse de la celulitis en los muslos o el perro en su estómago. ¡Sigue leyendo! Casi todas las mujeres que he entrenado en los últimos años me ha dicho, "¿Qué ejercicio se librará de mi estómago o qué ejercicios puedo hacer para deshacerse de la celulitis en la parte posterior de los muslos? Mi corazón está con estas mujeres porque han hecho una cantidad infinita de abdominales y sentadillas y todavía se preguntan por qué no hemos visto ningún resultado. Permítanme asegurarles que no es por falta de esfuerzo o compromiso, sólo falta de conocimiento. Como siempre han sido mal informados, probablemente por alguien tratando de vender la última locura. Es posible que haya oído hablar de la reducción de su lugar los puntos problemáticos. Spot reducción o la reducción, es el intento de perder grasa en un área particular, haciendo ejercicios dirigidos exclusivamente esa zona (entrenamiento de la fuerza más probable). Para quemar grasa sólo en un área deseada del cuerpo. Por ejemplo, haciendo ejercicios abdominales para deshacerse de la grasa en su estómago, o se pone en cuclillas para deshacerse de la celulitis en los muslos. Lamentablemente esto no funciona! No te preocupes, te diré por qué, y qué trabajo!

Permítanme comenzar diciendo que lo que realmente sucede cuando haces ejercicios el estómago. Los ejercicios del estómago que está haciendo le dará un músculo firme hermosa, pero por lo general permanece bajo una capa extra de grasa, así que nadie lo verá. El músculo que ha creado no tomará el lugar de la grasa, el músculo y la grasa son dos tipos diferentes de tejido. La única forma que tendrá que ver a estos músculos es consumiendo una dieta adecuada, (por lo general bastante estricta, si usted quiere un paquete de seis) y el trabajo cardiovascular añadido a su entrenamiento de la fuerza. No se deje confundir este entrenamiento, la fuerza para ganar el músculo no ayudar en la pérdida de grasa. HOW Las calorías se queman en las células musculares, por lo que el músculo que usted tiene más calorías que usted quema. Así que el músculo es probable que ya existe, si usted ha estado haciendo trabajo de ab, es sólo oculta, sólo hay que arrojar la capa extra de grasa y ta-dah tiene abs! Por lo tanto, para que conste, yo no estoy diciendo que no tome la abdominales! Sólo asegúrese de que entiende el proceso para que no se desanime.

Al igual que el trabajo de sentadillas, a pesar de todo se ajuste a su mitad inferior, pero no va a deshacerse de la celulitis en esa zona. ¿Por qué? La celulitis es simplemente regular la grasa vieja, pero es atrapado en los espacios entre la piel y tejido fibroso debajo de la piel y cuando esos espacios engordan en ellos, le hará efecto hoyuelos temido. Así que hay que tratar la celulitis como cualquier otra grasa, una vez más la dieta, el ejercicio cardiovascular y entrenamiento de la fuerza. Apesta créanme que sé. Perdón por las mujeres malas noticias, pero estamos todos juntos en esto, ¿verdad? Por favor, no renunciar a la escultura del cuerpo, serás recompensado por todo su trabajo duro, que va a pasar por ti, todo se reunirán si sólo se adhieren a ella. Así que vamos a deshacernos de la agitan!