La obesidad es una epidemia entre los adolescentes. Al igual que con cualquier otro tipo de pérdida de peso, no hay respuestas fáciles, pero hay muchas cosas que usted puede hacer para ayudar a su hijo. Usted tiene que comenzar con el fomento de una mentalidad sana, tanto sobre la pérdida de peso y ayudarles a integrarse en sus hábitos de vida que pueden ayudar a sus propias metas de pérdida de peso. Recuerde, si su hijo tiene sobrepeso, es muy probable que tengan problemas con él, más de lo que puede estar diciendo. Más que probable, sin embargo, su hijo no está considerando los riesgos a largo plazo en la salud, sino que, además, los riesgos sociales y asociados problemas con eso. Es bastante difícil que un adulto para hacer frente a la pérdida de peso, y mucho menos cuando era un adolescente, donde la imagen es un problema social ampliado. En primer lugar de sentarse con su hijo y tener una discusión profunda acerca de sus propios sentimientos acerca de su peso puede ayudar. Evite las declaraciones de confrontación, y dejar sus propios sentimientos sobre el asunto de ella.
Trate de permanecer lo más que puedas sin prejuicios, en lugar de lo que les permite expresarse a usted, sus pensamientos, sus preocupaciones y, a continuación ofrecemos para ayudarle en todo lo puede. Otra cosa a tener en cuenta es que este es un tema extremadamente delicado, sobre todo entre las niñas adolescentes. Los trastornos alimentarios están en aumento en este grupo particular, por lo que el cuidado en la manera de expresar su preocupación es vital. No alentar problemas de imagen poco realista y poco saludable, en cambio, centrarse en los comportamientos saludables. peso saludable. Nunca se refieren a cosas como "grasa" y "delgado" y similares. Hablando con su médico acerca de objetivos realistas que implica su índice de masa corporal, edad y otros factores que pueden ayudar.
Mientras lo hace fomentar hábitos saludables, también ayudan a su hijo a entender que la dieta de moda es absolutamente saludable para los cuerpos de adolescentes. El sobrepeso o no, sus cuerpos aún todavía necesita más hierro, calcio y otras vitaminas, minerales y nutrientes para poder crecer de manera saludable. Mientras que algunas soluciones rápidas pastillas o dietas pueden ser apropiados para un cuerpo adulto, que no siempre va a ser más saludables para el cuerpo del cuerpo de un adolescente en crecimiento y puede dar lugar a riesgo para la salud de los suyos. Al igual que con cualquier otra persona, un desayuno saludable es esencial para la pérdida de peso entre los adolescentes.
Puede ser una buena idea para que sea seguro que su hijo se levanta a desayunar, o que tiene algo saludable en la mano para ser consumidos rápidamente antes de salir de la casa. Aunque a menudo es difícil conseguir que los adolescentes a despertar a tiempo, por no hablar de principios, esto es un primer paso crítico en el desarrollo de los hábitos alimenticios que perdurarán toda su vida, así que considere esto una buena inversión en la salud a largo plazo de su hijo adolescente.
Para que tu hijo a ser más activos físicamente jugará un factor importante en sus objetivos de pérdida de peso y planes. Esto no significa necesariamente que su hijo necesita para ser contratados en cualquier deporte, pero sí significa que el caminar, y otras actividades de bajo impacto físico puede ser una ventaja. Más importante aún, si usted no es físicamente activo, es el momento de dar un mejor ejemplo. Ofrecen excursiones a pie al centro comercial o centro comercial de incentivos, tal vez se gimnasio amigos, pero más involucrados e interesados en la actividad física de su hijo y que esto sea alentador.
