¿Está usted enfermo y cansado de mirar en el espejo y no ver nada, pero la grasa? Piense en ello. ¿Quién quiere tener la razón de grasa? Esto es especialmente cierto si usted es una mujer.
Que se enorgullecen de la forma de tu cuerpo, y se sienten traicionados cuando se mira a sí mismo ya todo lo que ves es un cuerpo obeso o con sobrepeso.
Desafortunadamente, la obesidad es una pandemia en este país y que está empeorando en el año. ¿Por que sucede esto?
El problema radica en varias áreas. Un área importante es la industria de la publicidad. Cada vez que encienda el televisor todo lo que vemos son anuncios de productos alimenticios.
De hecho, la obesidad se ha convertido realmente en un problema grave en todo el mundo. El estado de salud de la mayoría de las personas en los países desarrollados se ha deteriorado hasta tal punto que se ha convertido literalmente en una crisis.
Según los expertos, aproximadamente el 70% de la población adulta que vive en los EE.UU. tiene sobrepeso. Esto significa que si son delgadas y saludables que conforman la minoría.
Una de las razones para la obesidad es que la gente ve los anuncios de comida rápida en la televisión que ponen de relieve McDonald's o Burger King y luego salir a comprar las cosas.
La industria alimentaria quiere hacer esto para que pueda engordar. A continuación, se apagará y gastar más dinero en píldoras de dieta. Otra razón por la que están engordando, es porque la mayoría de nosotros vivimos vidas sedentarias. Los niños no están gastando su tiempo corriendo y jugando afuera. En su lugar, saltar en sus juegos de video o pasar tiempo navegando por Internet y chatear con los amigos.
La principal razón para la obesidad es causa de los alimentos consumidos. Todo lo que se compra en la tienda se procesa y eso es muy malo para nosotros.
No se desespere, porque este problema puede ser arreglado. Esto es lo que tiene que hacer:
1. Desarrollar un programa regular de entrenamiento semanal y la estrategia y permanecer con él durante al menos 6 semanas.
2. Más información sobre las partes del cuerpo debe ser ejercida conjuntamente y cuáles no.
3. Aprenda cómo realizar cada ejercicio para el máximo beneficio para cada músculo.
4. Elaborar una lista de alimentos saludables que va a comer y una lista de alimentos de la chatarra que resolver para evitar.
5. Elaborar una lista de alimentos para comer todos los días y una lista para comer al menos una vez a la semana y, por supuesto, una lista para evitar absolutamente en todo momento.
Hay una serie de áreas donde se presenta toda esta información de una forma u otra. Basta con hacer clic sobre cualquier tema de alimentos y el ejercicio en el Internet y estará allí.
