Realidad: Todos queremos perder peso. Pero, ¿podemos quemar grasa, el músculo de ganancia, y bajar de peso en total? La respuesta corta? ¡Sí! Especialmente si eres un poco un principiante en la construcción de músculo, es muy fácil si sabes lo que estás haciendo.
La verdad es que el músculo en realidad se quema la grasa en el cuerpo. Cuanto más músculo tenga, más difícil que su cuerpo está trabajando para mantener ese músculo y perder la grasa. Voy a compartir con ustedes por debajo de la rutina que utiliza para quemar grasa, el músculo de ganancia y cambiar totalmente mi cuerpo.
1. Lo primero que hice fue empezó a comer con mucha más frecuencia. ¿La razón? Así que podría mantener mi metabolismo funcionando constantemente. Con el fin de quemar la grasa del músculo o ganancia, que tiene que hacer esto también.
2. Ate las proteínas. Sí, lo convirtió en un carnívoro, un T-Rex recta, verduras adiós. En su mayor parte me comí un montón de carne, frutos secos, polvo de proteína de suero, etc, PERO yo las comí en porciones muy pequeñas. Este es el truco para perder grasa corporal. Su cuerpo es como un motor a fin de mantener a ese bebé un buen funcionamiento, y ella te lo pagaré.
3. HIIT. Esto representa una formación de alto intervalo de intensidad. Básicamente su sprint, correr, corriendo, corriendo, corriendo, correr, caer, vomitar, y luego continúe. ¿Soy un idiota que usted pide? No. Bueno, tal vez sólo un poco. La razón de hacer esto es no dejar que su cuerpo se adapte a cualquier tipo de rutina. Si su cuerpo tiene la oportunidad de acostumbrarse a una rutina, que se aferran a que la grasa.