Tener una fuerte "para bajar de peso mentalidad" no es algo que las personas nacen con, ni se lo creó. Al igual que la capacidad de diferentes atlético de todos, cada persona tiene diferentes niveles. Así como algunas personas tienen habilidades naturales para convertirse en atletas olímpicos, hay algunas personas que deben someterse a trabajar duro para lograr el éxito masivo.
Con el mismo número de atletas no, también hay aquellos que, sin importar lo mucho que lo intenten, nunca se desarrollará la "Pérdida de Peso mentalidad" que necesitan para hacer una gran diferencia en sus vidas. La buena noticia es que a diferencia de su capacidad atlética, no hay limitaciones a lo que su mente puede hacer. Por lo tanto, la capacidad de mejorar su mente es infinita.
Si usted es serio sobre el desarrollo de un potente "para bajar de peso mentalidad de 'la mejor manera de comenzar es tener una visión clara acerca de su objetivo final. Su meta debe ser lo más estrecho y específico posible. Por ejemplo, no sólo decir que usted quiere perder peso. Haga su objetivo tan específico que va a perder 30 libras en los próximos 3 meses. Esta meta es específica y puede obtenerse fácilmente por lo que no añade un estrés adicional como si fueras a otro metas inalcanzables.
Luego, si desea crear 10 positivos y 10 negativos razones por las que desea perder el peso. Estas razones te mantendrá motivado durante y después del proceso. Algunos ejemplos de metas positivas son que desea obtener más energía para jugar con sus niños, o que desea ser capaz de ir de vacaciones al mismo tiempo que parece grande en un bikini o speedos.
Algunas de las razones negativas para bajar de peso puede ser que esté cansado de lo que ves en el espejo cada día o que no se siente cómodo en su ropa y no quieres comprar una talla más grande. Hay muchas más razones que usted puede agregar a esta lista, pero esto debe darle un punto de partida. Revisar esta lista diaria debe ayudar a mantener el rumbo para obtener resultados duraderos.
