Una de las cosas más difíciles que enfrenta cualquier persona a dieta se mantiene motivado al mismo tiempo que están tratando de perder peso. Seamos realistas, hay tantas distracciones y tentaciones que puede ser realmente difícil mantenerse enfocado y en su dieta.
Para que usted pierda peso con éxito, usted necesita tener una razón de peso por qué hacerlo. Las personas que tienen estas razones de peso son las personas que tienen éxito. Los que no son las personas que pasan años luchando con su peso, nunca se siente completamente satisfecho con ellos mismos o sus vidas.
Entonces, ¿cómo conseguir este nivel de motivación para que usted no sólo pierden el peso, sino para evitar que fuera así?
La respuesta es encontrar razones para que usted pierda peso. No cualquier razones, como "porque quiero caber en un vestido" o "porque estoy con sobrepeso" o "porque yo".
¿Quieres razones por las que electrificar y establecer su cerebro en el fuego con su deseo de aprender todo esto?
Tienes que encontrar razones que son totalmente motivador y centrado para usted, tales como "Si no pierdo peso, entonces voy a morir de un ataque al corazón como mi padre lo que significa que no podrá ver a mi bebé crezca , casarse y tener hijos ". ¿Cómo es eso por una razón motivadora?
¿Qué te motiva es diferente de lo que motiva a la persona junto a usted y la persona junto a ellos. Es una cosa muy personal y tiene que sentarse y llegar a algunas razones muy motivador de su cuenta.
Al hacer esto, que ninguna razón por la que tiene un 'debe' o un 'debe' que se le atribuye no es la motivación suficiente. Deberes y Oughts no son razones, son excusas! Si usted debe hacer algo, entonces quiere decir que no quiero hacerlo, pero siente que tiene que salir de un sentido de obligación o culpa! Eso no te va a motivar, ¿verdad?
¿Qué razones tiene usted para perder peso?
¿Tiene hijos?
¿Tiene usted una gran cita, una boda u otro evento?
¿Ha sido advertido por su médico acerca de su peso?
Consiga un poco de papel y empezar a escribir todas las razones por las que debe reducir el peso. Anote todo, no se detienen, se puede resolver después.
Una vez que haya escrito en ellos todos hacia abajo y luego descartar los que son deberes o oughts y guarde las motivador. A continuación, vea si puede frase de una manera muy positiva que le proporciona la motivación masiva.
Cuando haya terminado de esto, escoger el tres a cinco razones y los escribe en un pedazo de cartulina o un papel más bonito de tu escritura. A continuación, deberá pegarlo en alguna parte que usted va a ver cada mañana o llevarlo con usted. Depende de su situación de vida en cuanto a qué hacer.
Lo importante es que cada día lees estas razones en la mañana y por la noche. Lo ideal es hacerlo justo antes de acostarse y justo después de levantarse. Esto programar su mente subconsciente con sus razones y motivar a perder peso de forma permanente.
Al hacer esto todos los días se encuentra su motivación en aumento, cada vez más fácil hacer dieta y su peso, literalmente, dejar a usted.
