Si usted necesita para perder unas cuantas libras en las próximas 2 semanas sólo aumentar su ingesta de proteínas hasta esa fecha. Disminuya su consumo de carbohidratos. Esto funciona para un número de razones diferentes. Usted usará la proteína a través de su día, cualquier carbohidratos no utilizados sólo se almacenarán como grasa. La segunda razón es que el consumo de proteínas produce una gran cantidad de subproductos que deben ser eliminados de su sistema. Esto se consigue que mear fuera. Así es. Así que usted encontrará que usted está orinando más de lo normal. Esto no va a conducir a la deshidratación o cualquier cosa, pero perderá algunas libras de agua saliendo de su sistema.
Tenga en cuenta que esto es obviamente una solución rápida y fácil, pero es sólo eso - una solución a corto plazo. Si usted quiere perder peso y no recuperarlo, entonces usted tiene que probar otra cosa. Muchas veces he escrito sobre esto antes, así que no va a ser sorprendente cuando menciono que todo se reduce a la dieta y el ejercicio - los dos pilares de la salud.
Sólo una pequeña porción de la dieta y el ejercicio - sólo tiene que utilizar el sentido común - y pensar a largo plazo. Piense en lo que es lo más saludable y mejor que hacer a largo plazo. Evite las soluciones rápidas o cualquier cosa que parece demasiado fácil - éstos generalmente son estafas. Simplemente haz las cosas que sabemos que son buenos para usted - el ejercicio regular, la alimentación sana y natural - un montón de fruta fresca y verduras y evitar todo lo procesado. Sólo después de estas sencillas normas le habrá derramamiento de peso y sentirse bien en cuestión de semanas.
