Al comienzo de cada año, lo que siempre encuentra la promesa de 'finalmente bajar de peso este año? Bueno, es una práctica normal para todos, y la mayoría de la práctica de los que pronunció estas palabras también son culpables de no siguiente. En cambio, dan todo tipo de excusas como "tengo muchísimas cosas que hacer en el trabajo ',' No tengo tiempo para ir al gimnasio" o "Las horas extraordinarias me impide seguir una dieta saludable". Bueno, el trabajo está bien, es realmente muy importante y no hay que dar por sentado, pero ¿qué pasa con tu autoestima? ¿Qué pasa con su salud? Puede ser sólo un exceso de peso poco ahora, por ejemplo, 5 libras o 10 libras extra, pero si usted está viviendo una vida libre ejercicio junto con una mala dieta y dormir malos hábitos y vicios, entonces usted está prácticamente no mejor en comparación con las otras personas por ahí que están sufriendo de todo tipo de enfermedades.
Tenga en cuenta que nunca debe abusar de su cuerpo. Si usted es joven y despreocupado ahora y creo que usted puede conseguir lejos con comer lo que quieras y dormir tan tarde como quieras entonces usted está definitivamente equivocado. Unos años más en el camino, su vida de excesos tomará su peaje en su cuerpo y pronto se encontrará luchando la batalla de las Ardenas, en pánico por los tratamientos antienvejecimiento y productos, y, básicamente, con aspecto cansado y más viejo que su edad.
¿A qué estás esperando? Empezar a trabajar en un régimen de pérdida de peso saludable, que no le ayudará a ponerse en forma y acabado, sino que también le ayudará a empezar a trabajar en fin de vida saludable.
En lo que respecta a la pérdida de peso adecuado, la autodisciplina es siempre la clave para asegurarse de que usted será capaz de alcanzar el peso deseado. No creo que eso deberá acometer en esta optando por no comer mucho más nocivos que los laxantes o vomitar o tomar. Lo que hay que desarrollar es la actitud correcta, junto con toda la información correcta sobre cómo la dieta efectiva, y usted será una grata sorpresa que en sólo un par de meses, los pantalones no se siente cómodo ya, usted puede caminar sin terminar tratando de recuperar el aliento, y tiene una disposición feliz en general.
Para ayudarle a empezar a trabajar en su programa de pérdida de peso, lo que tiene que hacer es investigar en las cosas divertidas que puedes hacer para perder peso. Echa un vistazo a su comunidad para ver si hay grandes centros de salud o gimnasios alrededor que están ofreciendo actividades divertidas para ayudar en la pérdida de peso, como clases de danza jazz, kickboxing, pilates o yoga. Si no se siente cómodo con la idea de quedarse encerrado en una habitación llena de extraños, entonces por qué no a desarrollar un régimen de ejercicio saludable por sí mismo? Treinta minutos de ejercicios cardiovasculares al día es ideal para ayudar a recortar un poco de grasa, si no tienes una caminadora o una máquina elíptica en casa, entonces usted puede poner encima de tu iPod y empezar a bailar como un loco a sus ritmos favoritos, se le seguramente sea todo sudado después. También puede probar correr todas las mañanas, esto ayudará a estimular su sistema inmunológico, haciendo más saludable, más esta rutina de ejercicios no van a sentirse como una tarea.
