¿La ingesta de una gran cantidad de agua realmente un consejo para bajar de peso rápido? Una pequeña encuesta dice que podría ayudar a quemar calorías por varios más al día. Se trata de cincuenta calorías por litro y unos veinte y cinco calorías por botella llena de agua.
- La bebida en un vaso lleno de agua enorme cada vez que visita sed y por delante antes de una comida o comilona se llena el estómago de forma concisa y trae siente mejor y bloquear comiendo bien.
- Romper la gordura estructura física y musculus estructura física durante la pérdida de peso da a luz el derroche que deben ser eliminados por los riñones. En agua potable adecuada es importante para mantenerse fresco el funcionamiento de los riñones para pulir este despilfarro.
- Dieta alta en proteínas preferido poner en más producciones de chatarra de la digestión, que solo genera la división de puestos en la gordura. Riñón operar es aún más importante, mientras que en una dieta alta en proteínas.
- Beber en una gran cantidad de agua no "gordura enrojecer."
Cada jornada de ocho vaso de agua
Una encuesta deja pocas apoyo a la recomendación de peso rápido de uso general punta de la pérdida de beber 8 vasos de agua al día mientras que la dieta. Durante casi gente que suman un litro o dos de su consumo de agua constante. Las calorías adicionales quema sería sólo de cientos de calorías al día si el consumo de 2 litros como algo natural.
Riesgos de tomar demasiada agua
No comienzan a beber en un congius adicional de agua todos los días - que podría matar a usted, especialmente cuando usted está en ayunas o comiendo muy pequeño. El agua debe ser tomado en contrapeso con la salinidad estructura física - electrolitos. La estructura física requiere mantener equilibrada la salinidad o ejecutar una hiponatremia riesgo con infarto de miocardio y la muerte a veces. Beber en exceso de agua reduce la salinidad en los tejidos y la sangre y podría estallar. Sensible deportistas han muerto por beber agua del grifo en demasía y en lugar de reemplazar la salinidad. Personas que hacen dieta no debe tomar a beber en congigii de agua al día con la esperanza de quemar algunas calorías más. Alimentación en un extra de unos lentes, seguro. Sin embargo, un galón es demasiado.
Caminar y copas
El ejercicio físico como caminar conduce el proceso metabólico para avanzar en el agua y la estructura física que desviarse a través de la respiración interna creciente y el sudor. Pies de página debe beber en un vaso grande de agua cada 60 minutos por delante antes de caminar, y beber en alrededor de una taza de agua cada milla de la tierra. Una vez que terminan caminar, beber en un vaso de agua. Guías para la media maratón y la batalla de Maratón ahora lo digo a "beber cuando deseaba" en lugar de tirar el agua, adecuados para prevenir la hiponatremia - beber en demasía con poner de nuevo electrolitos.
