Usted probablemente ha estado en muchas dietas, por ahora, tratando de bajar ese peso extra que le causa problemas. Nadie dice que no han tenido éxito en perder peso, pero lo más probable es que lo ha ganado de nuevo, y tal vez, ganó un poco más. Si tiene la sensación de que usted ha vuelto a fracasar, no creo eso. Estas dietas se han diseñado de esa manera, para ayudarle a perder peso rápidamente, pero no están hechos para enseñar cómo comer, qué comer, para poder aferrarse a ella, después de bajar de peso.
Cada persona posee cualidades dentro de él o ella que sólo tiene que ser reconocido y reforzado. Con el fin de hacer eso, buscar dentro de ti mismo, encontrar las cosas que te retiras. Tan pronto como usted lo reconoce, se le mentalmente más fuerte porque sabes lo que estás tratando. Fuerza y control en su interior son los más importantes para mantener ese peso de encima. Sin equilibrio entre interior y exterior no se, usted puede hacer, puede durar. Usted puede perder peso con éxito cientos de veces pero volveremos al mismo problema en varias ocasiones.
Decide que quiere mejorar todos los aspectos de ustedes. Decide que quiere vivir una vida sana. Si es posible, tratar de decidir que, con toda su familia. Las personas que no tienen problemas de peso no necesariamente comer sano vida sana y vivir. Incluso si alguien es delgada, eso no significa que él o ella no necesita hacer ejercicio. Comer saludable y hacer ejercicio es la forma correcta de vivir para todos, así que trate de presentar a toda la familia. Algunos se beneficiarán por la pérdida de peso, pero todos se beneficiarán por ser más saludables.
No se olvide que la sencillez, claridad y sentido práctico te hará triunfar. Si su plan para comer sano y hacer ejercicio se adapte a usted, adoptará más fácil. Ni siquiera tratar de empezar con algo que sabes que no es para ti. Esto hará que sea más difícil de seguir.
No se desanime pensando que esto no será fácil. Esto será mucho más fácil que las dietas instante en que usted tiene un tiempo difícil de seguir, y lo más importante será garantizar que mantenga ese peso de encima.
