LA Weight Loss Centers rangos de programa del menú de 1.200 calorías a 2.400 calorías y se dividen en tres fases. De ello se desprende la recomendación nacional de cincuenta-cincuenta y cinco por ciento de la ingesta de hidratos de carbono, veinticinco-treinta por ciento de la ingesta de proteínas y de veinte a veinticinco por ciento el consumo de grasas. También hace hincapié en el control de moderación. El plan no prohíbe la ingestión de cualquier alimento.
Este plan de dieta tiene tres fases. La primera fase está diseñada para bajar de peso. La dieta se le da un nivel de calorías en función de la fecha del cuestionario, y personalizar según sus necesidades personales. La fase recomienda que la dieta ver a su consejero de tres veces cada semana por el apoyo, entrenamiento y supervisión de la elección de alimentos.
La segunda fase abarca un período de estabilización que duraría seis semanas. Clientes avanzar a esta fase, el momento en que alcanzan sus objetivos de pérdida de peso. La cantidad de calorías que deben tomarse se incrementa gradualmente. De nuevo, esto se basa en el desarrollo del cliente.
La tercera fase es la etapa de mantenimiento donde se fomenta la dieta consultar al consejero de una vez por semana y permanecer en el programa por un período máximo de un año para que el peso perdido no se recupera.
A continuación se presenta un plan de comidas de muestra recomendado por el plan de la dieta dijo:
Para el desayuno o la persona a dieta se permite comer ¾ de taza de copos de maíz, ocho onzas de leche descremada y ¾ de taza de arándanos
o Para el almuerzo, la dieta puede tener cuatro onzas de atún en agua, una cucharada de mayonesa baja en grasa, una rebanada de pan de centeno y 1 ¼ tazas de sandía
o Para la cena, la dieta puede comer cuatro onzas de camarones, una taza de judías verdes y una cucharada de margarina baja en grasa
o La dieta puede tener meriendas entre comidas y los bocadillos pueden formar parte de una combinación de cualquiera de un limón lite LA, un plátano pequeño y ocho onzas de yogur bajo en calorías, o un caramelo de chocolate light Los Ángeles y una media taza de queso cottage
