Piense en todas las veces que fueron avergonzados por su grasa del vientre, y cuánto tiempo tiene que pasar recogiendo la ropa que ocultar su estómago. Usted puede hacer algo al respecto, usted puede tener abdominales que siempre ha soñado.
Si siempre están buscando una manera de que ocultó la grasa del estómago o evitar ir a la playa oa la piscina, entonces ahora es el momento de empezar a poner este simple plan en acción. Usted puede tener los abdominales que siempre quiso antes de este verano.
La mayoría de la gente piensa que la grasa del vientre es causada por la falta de abdominales y agotador abdominales. Pero este no es el caso. Claro que la dieta adecuada y ejercicio tiene es parte de jugar, pero una de las razones más pasar por alto es el estrés.
El estrés hace que la grasa del vientre
El estrés prolongado si no se mantiene bajo control hace que su cuerpo produce una hormona llamada cortisol. El cortisol es una hormona muy interesante, ya que estimula el hígado para producir el exceso de azúcar que su cuerpo no necesita. Como resultado, su cuerpo comienza a almacenar el exceso de convertirlo en grasa y de guardarla en su mayoría alrededor de la cintura. Esta hormona también te hará sentir más hambre y es inevitable que empezar a comer más. Piense en cómo usted se convierte en hambre cuando están bajo estrés.
Lo último que necesita es anuncio de su estrés haciendo hincapié en enterarse sobre la grasa del vientre! Así que lo primero que hay que hacer es manejar el estrés en su vida. No podemos evitar lo que tenemos que aprender a vivir con ella. Usted puede aliviar algo de la tensión en su vida mediante la práctica de una planificación adecuada. Escribe las cosas que tiene que hacer la noche antes de ir a la cama, y olvidarse de ellos para que pueda tener una buena noche de descanso. La falta de descanso es otro factor que contribuye o su grasa del estómago.
Lo que usted come le dará una manijas del amor
Coma un desayuno saludable grande. Utilice sólo frutas y otros productos a base de plantas en sus comidas con alto contenido en fibra y baja en grasas y aceites. Cortar todas las bebidas dulces y jugos, que son muy altos en azúcares y su cuerpo se convertirá en el exceso de grasa.
Reduzca sus más de todos los tamaños de las porciones de cada comida en aproximadamente un 45%. En su lugar come 04.05 hora de comidas más pequeñas por día.
Limpieza de colon puede mostrar sus abdominales de nuevo
Una limpieza de colon es una necesidad. Si usted es un comedor de carne, lo más probable es que están llenos de mierda! De residuos y la materia fecal se impacta en el intestino grueso y el colon, y algunas personas tienen hasta 20 libras de desechos impactado en sus dos puntos y baja de los intestinos. Si usted quiere saber si tiene residuos se acumulan en el sistema, que de todos los días en que comer 3-4 comidas, pero sólo había un movimiento de intestino.
Si esto lo ha logrado pasar a usted, entonces usted puede estar seguro de tener la materia de residuos a eliminar.
