Montaña rusa
La mayoría de los niños les encanta la montaña rusa - Sé que antes. Entonces usted tiene sus propios hijos y unos años ir por donde ellos son demasiado pequeños y frágiles para disfrutar de los paseos monstruo. Antes de que te des cuenta, tu propio cuerpo y la mente han perdido el amor de ser lanzado sobre sin piedad.
Pero ¿qué pasa con las montañas rusas nos ponemos a través de su viaje, tales como la pérdida de peso o su alejamiento de otros malos hábitos? Es un ciclo peligroso en cualquier momento a tomar un descanso de un mal comportamiento (tales como comer insalubres o una adicción a las drogas) y alguien se encuentra de nuevo en su antigua forma. ¿Es sólo la naturaleza humana? ¿Estamos tan voluble que simplemente no podemos mantener nuestros estándares de nuevo?
Después de todo, todos somos seres humanos. A pesar de hacer grandes avances a una nueva forma de vida y rutinas diarias, a veces incluso durante años de tiempo, corremos el riesgo de la deriva de nuevo en nuestros viejos hábitos. Reformada fumadores tienen un dicho: "sólo un soplo de distancia de un paquete al día" ... lo que significa que si en algún momento sucumben a una dosis única que se encontrarán de nuevo en un paquete de una tasa de fumadores día en muy poco tiempo. El dicho es una manera de ayudarlos a mantenerse en contacto con su vulnerabilidad y evitar (a toda costa) participando en fumar cigarrillos.
El viejo adagio "dos pasos adelante y uno hacia atrás" puede provocar la pérdida de impulso en varios puntos en su viaje de la pérdida de peso. ¡Pero no desespere! Si usted tiene un error de juicio o de un momento de vulnerabilidad (incluso si ese "momento" dura una semana o un mes), eso no significa que haya fracasado en su viaje de la pérdida de peso. Verlo como un desvío simple o pequeño contratiempo.
Es importante darse cuenta de que todos somos seres humanos y eso significa que no somos perfectos. El hecho de que sabemos exactamente dónde queremos ir y nos armamos con las herramientas para evitar los desencadenantes, no quiere decir que somos completamente inmunes a su poder. Su viaje de la pérdida de peso pueden incluir algunas altas y bajas - de nuevo algunos y cuartas. Eso está bien. Claro, lo ideal sería que si eso no sucedió. Y conviene que actúe con la mayor diligencia y resolver tanto como le sea posible reunir, sin embargo, no estar emocionalmente descarriló sólo porque se siente fuera del vagón durante un corto período de tiempo.
Cada vez que te captura en su antigua forma, tratar de interrumpir físicamente a ti mismo, algo dramático para que su mente consciente y subconsciente reconocer que este viejo patrón de pensamiento y comportamiento ya no está en línea con su visión y futuro. A veces, sólo pronunciar la palabra "cancelar, anular" es una declaración legítima que le ayudarán a cambiar los pensamientos y dejar que el pensamiento anterior a plantar semillas en tu mente subconsciente.
La naturaleza humana es tal que todos nos condición hacia ciertos comportamientos. Eso es realmente una buena noticia en su viaje de la pérdida de peso, porque usted tiene el poder de cambiar su condicionamiento. Se puede tomar un par de semanas de trabajo, pero una vez que desarrollar nuevos hábitos y creencias y mantener esos largos bastante cierto para eliminar la basura de edad - sus nuevos hábitos y creencias estará condicionada a usted. Y que se verá reforzada por su presencia.
Usted tiene el poder y la autoridad para mantener el impulso en su viaje de la pérdida de peso, ya sea que incluye cualquier retraso en el camino o no. Incluso a un ritmo de dos pasos adelante y uno hacia atrás, sigue habiendo un impulso.
Que el impulso le ayuden!
