La cuestión de la pérdida rápida de peso frente a la pérdida de peso lenta como un predictor de éxito a largo plazo ha sido debatida durante años. Cada estudio reciente encontró que no hay absolutamente ninguna diferencia entre la pérdida rápida de peso vs lenta respecto a los problemas de salud adversos o por cuánto tiempo la reducción de peso se mantiene. Lo importante es perder la grasa del exceso.
Informes recientes en comparación a los participantes en las dietas de muy bajas calorías (VLCD) con la consiguiente reducción rápida de peso después de 1 año con las relativas a las dietas bajas en calorías más convencionales (LCD). Las dietas muy bajas en calorías, proporcionando 800 calorías / día como resultado, como era de esperar en una mayor pérdida inicial (16% versus 9% para el estándar de las dietas bajas en calorías). Las pérdidas a largo plazo del 6,3% en los grupos VCLD no fueron significativamente diferentes a la reducción del 5% entre los participantes de cristal líquido. Los efectos adversos, el desgaste y el peso de la morbilidad relacionada no difirió entre los dos grupos.
Teniendo en cuenta estos resultados, parece que no hay razón médica para VLCDs más de pantallas LCD en términos de resultados finales. Los resultados también muestran que la pérdida rápida de peso no se asocia con una morbilidad aumentar o efectos adversos. Tal vez la elección se deja a la dieta en este caso.
Muchas personas que hacen dieta trato que tienen mucho peso que perder hacer mucho mejor cuando lo hacen rápidamente. Los familiares y amigos proporcionan una gran respuesta. También es una gran sensación de entrar en un vestido o pantalones que no han podido usar por un largo tiempo.
Así que no hagamos las normas, es bastante difícil. Todo el mundo tratando de perder peso deben tomar sus propias decisiones ya que todo es igual en el archivo.
