Si usted ha estado preguntando cómo perder 10 libras en dos semanas, entonces este artículo aquí para que empiece en la dirección correcta. Siga leyendo para aprender más acerca de exactamente lo que se necesitaría para obtener la pérdida acelerada de peso y pérdida de grasa más fácil, rápido y para siempre!
1. Bien, ahora lo primero que tiene que hacer es olvidar todo lo que has oído hablar de los carbohidratos de baja, baja en grasa, y la restricción de calorías varias para perder kilos de grasa rápidamente. La razón por la que se debe hacer ese tipo de cosas es una manera segura de terminar ralentizar su metabolismo. No sólo eso, el resultado final será con una pérdida de energía, si no se pierden tejido muscular, y el resultado final será conseguir deseos muy fuertes para los alimentos mal!
¿Qué funciona en cuanto a nutrición se refiere?
Bueno, lo mejor que puede hacer es asegurarse de que vas a encontrar un montón de TODOS los tipos de nutrientes en su dieta diaria para evitar que su cuerpo de ralentizar el metabolismo. Usted va a necesitar proteína, fibra (carbohidratos complejos), grasas (grasas saludables, como monoinsaturado), y los alimentos contienen vitaminas y minerales, como frutas y verduras. Además, asegúrese de que no restringen las calorías por no más de 300 calorías por debajo de la cantidad necesaria para mantener su nivel de peso actual.
2. La segunda parte más importante para perder con éxito 10 libras en dos semanas no es otro que asegurarse de que usted consigue un montón de% deliciosa, refrescante, y gratis 100, agua! Confía en mí en esto, empezar a beber medio de su peso corporal en onzas de agua cada día y ver lo que sucede en la primera semana!
No quiero esperar para saber lo que pasa? Bueno, ¿qué va a pasar es que se va a terminar la liberación de peso almacenan agua y se va a eliminar las toxinas de tu cuerpo que pueden ser de mantenimiento de la grasa!
El resultado final es que usted va a notar una caída notable en el peso en su primera semana! Ahora, estar seguro, si simplemente asegurarse de que esté en consonancia con el consumo abundante de agua al día, entonces usted no tendrá que preocuparse de conseguir yo-yo la pérdida de peso (a perder el peso ... y luego el peso viene de vuelta a).
3. : El tercer paso más importante para obtener resultados rápidos es asegurarse de que usted obtenga su metabolismo elevado a la cima más alta y también asegurar que no disminuya por cualquier medio necesario. Es por eso que siempre recomiendo a la gente a evitar las dietas super loca moda, las dietas de celebridades, y las píldoras peligrosas dieta! Ese tipo de cosas se terminan provocando que su metabolismo para disminuir severamente ... por no hablar de una plétora de otros problemas de salud se logrará.
