Si usted no puede ir tres comidas pequeñas al día y luego ir por 6 comidas pequeñas al día adicionales.
La investigación ha demostrado que si usted come regularmente y en cantidades aún menores, usted perderá el peso de una manera mucho más fácil. Una solución a este problema es que usted toma su actual 3 comidas, y cuando te sientas a comer, dividirlos por la mitad.
Ponga la mitad en el refrigerador o dondequiera que sea seguro y comer la otra mitad. Después de 3 o 4 horas, comer la mitad que había guardado anteriormente.
Esta solución es, con mucho, la solución más fácil la pérdida de peso cuando se trata de comer menos y no sentir hambre.
Comer regularmente tiene la ventaja añadida de mantener su metabolismo durante todo el día y te da más energía para llevar a cabo su trabajo.
soluciones de la pérdida de peso que indican que comer una o dos veces al día o no comer nada durante todo el día, son un poco inútiles. Nadie tiene ese tipo de fuerza de voluntad y autodisciplina. Lo único que puedes hacer es que (como ya he dicho en algunos mensajes) se puede ajustar cada solución de la pérdida de peso a sus propias necesidades y deseos.
De todos modos, le sugiero que no comen horas después de 8 o 9 de la noche y tratar de tener la comida más fuerte del día, preferiblemente antes de las 12 horas o al máximo antes de las 3 pm.
Su comida a las 6 pm (que es mi última para el día) debe ser lo más pequeño posible. Usted no desea dar a su cuerpo demasiado trabajo que hacer antes de descansar o trate de relajarse.
Muchas personas tienen un problema de control de las calorías tomadas en cuando van por seis comidas al día. Si eres una de esas personas entonces yo sugiero que se adhieren a la solución para bajar de peso normal y que es comer tres veces al día.
Cocine su comida en su casa para conseguir el sabor que desee y añadir un poco de picante si te gusta
Esto también es muy importante. Usted debe tener los sabores en su comida que desee. Si sigues comiendo alimentos bajos en calorías, en lugar de comer menos alimentos, pero las estándar, entonces es muy probable que dé por vencido. Usted no se siente el sabor de tu comida que antes.
Por lo tanto, la solución a este problema es que usted puede tratar de cocinar los alimentos en el hogar. De esta manera, usted puede agregar o quitar nada y todo lo que quieres de una receta en particular y jugar de acuerdo a tus gustos.
Una solución que la mayoría de las personas sugieren es añadir un poco de picante en sus comidas. De esa manera, obtendrá un sabor extra rica y sabor cuando se comen los alimentos que te hacen sentir como, en realidad se ha comido más de lo que en realidad tienen.
Añadiendo especias se tiene este beneficio. Yo no iría por lo que va de bricolaje esta solución para la pérdida de peso como para sugerir que usted encuentre a un sustituto para los antojos de azúcar también.
Usted debe evitar los alimentos azucarados y con adición de azúcar está fuera de cuestión, cuando usted está siguiendo una dieta y quieren tener una solución de pérdida de peso adecuado de trabajo para usted.
No hay solución de la pérdida de peso iba a funcionar para usted si usted no deje de tomar azúcares añadidos en su dieta.
Y esto es todo, si usted sigue estas soluciones de la pérdida de peso, entonces usted puede apostar que su vida, mientras que perder peso será mucho más fácil. Eso es lo que estas soluciones son para, para hacer de su viaje a perder peso más fácilmente, mucho más fácil.
