La elección de un programa de pérdida de peso natural no es una tarea fácil. Y que hay docenas, si no cientos, de programas por ahí no es la única cosa que hace que sea difícil. ¿Cómo saber qué programas son más eficaces? ¿Cómo puede usted decir qué tratamientos están respaldados por la ciencia sólida? Puede que ni siquiera sabes lo que estás buscando en un programa o qué preguntar!
A aumentar sus posibilidades de escoger un programa de pérdida de peso natural que cumple todas sus promesas, busca el siguiente en todos los programas en su lista.
Un plan de alimentación saludable que le muestra cómo reducir calorías sin excluir a grupos específicos de alimentos o alimentos
Las instrucciones sobre el tipo de ejercicio o actividad física que debe su pareja esfuerzos con la dieta
Consejos sobre cómo usted puede hacer cambios saludables de comportamiento, teniendo en cuenta sus necesidades culturales
Recomendaciones de atención médica si tiene la intención de perder libras de repuesto siguiendo una dieta especial - una dieta muy baja en calorías, por ejemplo,
Apoyo, en forma de consejos y de ejercicio recomendado y el régimen de dieta, para ayudarle a mantener el peso que perdió en OFF.
Idealmente, el programa natural de pérdida de peso debe incluir por lo menos cuatro - si no todos - de estas características. Son fundamentales en cualquier régimen de pérdida de peso. No deje de allí, sin embargo. Averigüe todo lo que pueda sobre el programa antes de unirse a ella. No dude en hacer preguntas por correo electrónico o llamada telefónica. ¿Hay riesgos de aplicar el programa? ¿Qué tipo de control va a ser sometido? ¿Usted necesita comprar un medicamento especial, suplementos o alimentos? Estas preguntas pueden parecer poco importante en este momento pero que podrían afectar su éxito con el programa de pérdida de peso natural que usted elija.
