Cuando usted va en una dieta, que va a ser un proceso difícil de mantener con ella y, de hecho perder el peso que usted está tratando de perder. Hay toneladas de información sobre la dieta que usted puede leer. Si bien gran parte de este tiende a ser cierto, también hay muchos mitos que hay. No creo en estas y hacer que su dieta mucho más difícil.
Mito: Si come bien entrada la noche, usted se convertirá en más gordos.
Si bien esto es generalmente un buen consejo, es simplemente no es verdad. Si ya ha comido las calorías para el día a continuación, agregue un refrigerio nocturno, entonces por supuesto que esto causa aumento de peso adicional. Pero si tienes las comidas o meriendas que tienden a ser más tarde es sólo la comida. Su cuerpo no está sentado y el momento cuando usted come ciertos alimentos a la espera de añadir más grasa a su cuerpo en ciertas partes del día.
Mito: Comer los carbohidratos en las frutas son malas para usted.
Hay muchos que creen en las dietas bajas en hidratos de carbono. Las frutas tienen carbohidratos por lo que estos se desalientan. Este no es el pensamiento racional en absoluto. No hay nada malo en comer frutas. Procesado carbohidratos consumidos en masa puede causar aumento de peso, pero también hay importantes calorías en este alimento también. Nunca evitar los alimentos naturales como frutas, verduras o vegetales.
Mito: El ejercicio por sí solo le ayudará a perder peso.
Esto puede ser difícil de aceptar para algunos, pero no siempre puede ejercer más que una mala dieta. Si usted está comiendo cientos de calorías más de lo que necesita cada día, puede muy bien ejercer durante todo el día y no obtener muchos resultados la pérdida de grasa. Su dieta debe tener el control para el ejercicio de poder ayudar a perder peso.
Hagas lo que hagas en tus planes de pérdida de peso, no creo en esos mitos. Si lo hace, simplemente no le ayudará.
